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心も体も緩めましょ

さて呼吸とかについて

呼吸や真言唱えるって修行としては基本じゃん。


そのコツね。

色々言われるけど私の感覚はリズム。


腹式とかよりもリズムなわけ。

速さの問題でなく一定のリズムで途切れずに。


これです。

無理なく出来るだけゆっくりできれば大きくですが、

最初は無理。


最初はひたすらおおきぬゆっくり長く呼吸する練習です。

呼吸筋鍛える感じね。

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それが出来て初めて呼吸をコントロールできるんです。

多分そんな気が


最初は呼吸できる筋肉鍛えましょ。


でコントロールできたら途切れず一定の速さなんです。


そうすると全身の筋肉がダラーット緩みます。

この感覚分からんと先に進めません。


全身が緩むと気の流れが分かります。

自分の中もだし外も。
すると気はコントロールできるわけ。

たぶんそんな気が

流れが分からんのに気を取り込んだり流したりって無理じゃん。
ま、できんことはないがね。

たぶんそんな気が ははは

家のお寺の住職さんがいってたけど

お経って唱えてると凄い気持ちいいんだって。
お堂中にお経が廻ってふわ~っとなるって。

それこそその廻ってるお経をコントロールするんだって。

欲しがってる霊に向けたり。
でポイントはやはり一定の速度を保つこと。途切れずに。
そうすると宇宙に意識が飛んで自分を見下ろしてたり中に入っていったりと。

ま、おんなじ感覚なんですね。
呼吸してくとふわ~っと変性意識に入っていけますよ。
で色んなもの視たり体験したり。

でも其処って基本魔境だから其処は無視しましょう。
相手にしない。

仏に合っちゃうとはまっちゃうけど魔境ね。
それ意識してその先行きましょう。

たぶんそんな気が

さて術って結構肉体大事だから全身のこわばりって大敵なんです。
ひたすら緩めることが大事で。

私も日常生活で1番気をつけるのが緩めること。
心も体も。
心は基本こだわんない。身体はダラーットこわばらない。

でそこで出会ったのが前も書いたが高岡英夫のゆる体操ね。

って通販みたいじゃん。
http://www.undoukagakusouken.co.jp/
ま、講座とかでないけど本読んでDVD買って

達人セットかって家でやるって感じで。

これおすすめ。10年近くやってます。実は。

あと気になるのが実はキクチ体操ね。
誰かやってる方いますか?

ま、手抜きの過去記事なのですが

今読み返してもそうかもねと思ったりも はい

コメント

  1. より:

    記事とすごい関係なくて申し訳ないんですけど最近二人目の妊娠が発覚しました!
    で性別どっちかな~と思ってネットサーフィンしてたら中国の元の時代に王家の墓から見つかった産みけカレンダーなるものがあるのを見つけました!
    王族なんてとくに男の子が生まれないと跡継ぎ大変ですもんね~
    いまでも結構あたるみたいで面白いなーと思いました!

  2. チャム41 より:

    身口意って深いなと思っとります。シンプルだけど奥深いんだろうな〜と。いろんなことに応用出来たら素敵かもと思ったり。神道でも身を清め祝詞で当てはまるのかもと。祓いとは心なのかなとも思ったりで。素人解釈です 笑
    風呂入って綺麗な言葉使ってれば心が元気になるのかなと 笑
    身=心でループなのかもと。

  3. 匿名 より:

    ジミヘンさん

    こんにちは
    ブログ拝見させて頂いてて
    なるほど〜と
    持ってる病気のせいか?腹部が上に圧迫されてるのは間違いなさそうで、呼吸が浅いのです。
    今日など特に苦しい。。。(生理前で浮腫んでるのも手伝って。。。)

    今の私は、リズムとれません
    肺活量もギリギリの数値でした
    これも呼吸が浅いせいかと、、、

    呼吸を意識してみます。

  4. ジミヘン より:

    鳥さんの人生も凄いですね ジェットコースター的な急展開人生!!
    あと中国って生まれる日もコントロールしてましたよね

    この日に産まれると~みたいなのがあるので
    ちなみに芸能界も 改名だけでなく 生年月日改ざんは 結構良い生まれた日にしますね
    案外これが効果あるようです 記事にします 命式を改ざんしちゃうという

  5. ジミヘン より:

    密教ですね 深いです 私思うに陰陽が密教にとってかわられたのは必然だったなと
    何度も書きますが体系と世界観が負けてますと 感じたり はい

    陰陽は頑張っても氏族までで密教は国家レベル と感じたりです はい
    密教のしょっぱなに教えていただく護身法というのがありまして

    案外重要視しない方多そうですが 結局これが最初で深奥と言われてまして
    多分こういう本当の意味の基本の基本が一番奥に通じてて
    それを大事にしない だいじだという教えをしないというのが 

    伝統が実践力を失い形骸化しちゃうりゆうのひとつなんだろうな~と
    多分ですね 皆さん新しいものを取り入れることに必死ですが
    今の段階で今あるものを大事にしていく 新しいものはその先というか

    今あるものとつながってるという発想は大事だなと 最近特に思う今日この頃

  6. ジミヘン より:

    呼吸で副交感神経も~とかね はい
    結局呼吸も筋肉なので 動かしてなんぼの世界だと思うのです
    最初は自然にではなく 不自然なくらいに意識して が大事かなと はい

    あと昔からの疑問で 酸素量だけで考えたら深い呼吸1回の間に浅い呼吸10回したら
    同じ量取り込めるじゃんと 多分大事なのって量もかもですが

    深く吸って体の奥に酸素を送り込む なのかな~と 後はリズムかなと 
    ま、よくわからんですが ただ昔から重要視されてるものはなんか理由があるのでしょうな

  7. myuka より:

    鳥さん
    おめでとうございます♡ あっという間の10ヶ月楽しんでください!

  8. より:

    ジミヘンさん

    ジェットコースター!
    確かに…実は来年から多分海外赴任でさらに新しい生活になりそうです(+_+)でも下の子の保活で悩んでいたので、むしろタイミングよかったかもしれないですね♪

    myukaさん

    つわりでグロッキーになっておりましたが、コメント頂いて楽しもうと言う気持ちになりました!ありがとうございます(^_^)